وبلاگ
راهنمای جامع مراقبت از پوست در چهار فصل؛ تابستان، پاییز، زمستان و بهار
پوست شما فصلها را حس میکند، حتی اگر شما حس نکنید
حتماً برایتان پیش آمده: تابستان که میشود، ناگهان پوستتان چربتر از همیشه میشود و جوش میزند. پاییز که میرسد، خشک و پوسته پوسته میشود. زمستان آنقدر ترک میخورد که حتی خندیدن هم درد دارد. بهار هم گیج میشوید که اصلاً چه مرهمی بزنید.
این تقصیر شما نیست. پوست یک ارگان زنده است که به شدت تحت تأثیر دما، رطوبت، باد، نور خورشید و حتی کیفیت هوای هر فصل قرار میگیرد. چیزی که در تیرماه برای پوستتان معجزه میکند، در دی ماه پوستتان را نابود میکند و برعکس.
در این راهنمای جامع، قدم به قدم میخوانید که چطور روتین مراقبت از پوستتان را با هر فصل تنظیم کنید، چه محصولاتی را کنار بگذارید و چه محصولاتی را اضافه کنید. اگر هنوز فکر میکنید یک کرم مرطوبکننده برای تمام فصول کافی است، این مطلب را تا انتها بخوانید.
در سایت ما، محصولات بر اساس [مناسب برای هر فصل] دستهبندی شدهاند. کافی است فصل مورد نظر را انتخاب کنید.
تابستان: خنک، سبک و محافظت قوی
تابستان فصل آفتاب، تعریق و چربی بیشتر است. گرما غدد چربی را تحریک میکند تا روغن طبیعی بیشتری تولید کنند. در نتیجه، اگر در تابستان همان کرم مرطوبکننده سنگین زمستانی را بزنید، پوستتان حسابی جوش میزند.
اولین تغییر: ضدآفتاب را به خط مقدم ببرید. در تابستان، از ضدآفتاب با SPF بالای ۵۰ و طیف گسترده (Broad Spectrum) استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، ضدآفتاب مات و ژل انتخاب کنید. اگر پوست خشک دارید، ضدآفتاب آبرسان و بدون الکل. هر دو ساعت یکبار تمدید کنید، مخصوصاً اگر بیرون هستید.
دومین تغییر: مرطوبکننده خود را سبک کنید. کرم غلیظ زمستانی را کنار بگذارید. به سراغ ژلهای آبرسان، لوسیونهای سبک یا مرطوبکنندههای بر پایه آب بروید. ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، آلوئه ورا و نیاسینامید برای تابستان عالی هستند.
سومین تغییر: پاکسازی عمیقتر اما نه بیش از حد. تعریق و ضدآفتاب سنگین تابستانی، منافذ را بیشتر مسدود میکنند. ممکن است به پاکسازی دو مرحلهای نیاز داشته باشید (اول پاککننده روغنی برای حل کردن ضدآفتاب، سپس شوینده ملایم). اما زیاده روی نکنید؛ شستن بیش از حد، چربی طبیعی را میبرد و جوش را بیشتر میکند.
بهترین [ضدآفتابهای مخصوص تابستان] و [ژلهای آبرسان] را از سایت ما تهیه کنید.
پاییز: ترمیم، لایهبرداری و آمادهسازی برای سرما
پاییز فصل گذار است. هوا خنک میشود، رطوبت کاهش مییابد و آفتاب کمرنگ میشود. این بهترین زمان برای ترمیم آسیبهای تابستان (لک، خشکی، افتادگی) و آماده کردن پوست برای سرمای زمستان است.
اولین تغییر: لایهبرداری جدیتر اما هوشمندانه. بعد از یک تابستان آفتابی، لایه مرده و آسیب دیده روی پوستتان جمع شده است. از سرمهای حاوی اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا آنزیمهای میوه استفاده کنید. این کار سلولهای مرده و لکهای سطحی را از بین میبرد و پوست را برای جذب بهتر محصولات زمستانی آماده میکند.
دومین تغییر: به تدریج مرطوبکننده را غلیظتر کنید. به سراغ لوسیونهای متوسط یا کرمهای سبک حاوی سرامید، گلیسیرین و شی باتر بروید. اگر پوست خشکی دارید، این زمان شروع استفاده از چند قطره روغن صورت (مثل روغن آرگان یا جوجوبا) به مرطوبکننده است.
سومین تغییر: ضدآفتاب را همچنان جدی بگیرید. اشعه UVA که باعث پیری و لک میشود، در پاییز هم با قدرت بالایی میتابد. فقط کافی است به جای SPF50 از SPF30 استفاده کنید.
چهارمین تغییر: رتینول را دوباره شروع کنید. پاییز زمان عالی برای شروع مجدد رتینول (ویتامین A) با غلظت کم است. رتینول کلاژن میسازد، چین و چروک را کاهش میدهد و لکهای تابستانی را کمرنگ میکند.
برای ترمیم آسیبهای تابستان، [سرمهای روشنکننده و لایهبردار] و [کرمهای شب رتینول دار] را ببینید.
زمستان: سد دفاعی، آبرسانی قوی و محافظت در برابر سرما
زمستان فصل جنگ است؛ جنگی بین پوست شما و هوای سرد، باد خشک، گرمای داخل ساختمان و رطوبت صفر. در زمستان، سد رطوبتی پوست شما آسیب میبیند. یعنی لایه محافظی که رطوبت را در پوست حبس میکند، مثل دیوار ترک خورده میشود و آب از آن خارج میشود.
اولین تغییر: مرطوبکننده را به یک زره تبدیل کنید. به سراغ کرمهای غلیظ، بالمها و پمادهای مرطوبکننده بروید. ترکیباتی مثل سرامید، شی باتر، روغن آرگان، اسکوالن، اوره و گلیسیرین را جستجو کنید. کرم را بلافاصله بعد از حمام (زمانی که پوست هنوز مرطوب است) بزنید تا رطوبت را به دام بیندازد.
دومین تغییر: از آب داغ دوری کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست را میبرد. با آب ولرم حمام کنید و زمان را به ۱۰ دقیقه محدود کنید.
سومین تغییر: ضدآفتاب را فراموش نکنید. برف و یخ نور خورشید را منعکس میکنند و شدت UV را دو برابر میکنند. از ضدآفتاب با SPF30 یا بیشتر استفاده کنید. ضدآفتاب زمستانی میتواند کرمیتر و چربتر از نوع تابستانی باشد.
چهارمین تغییر: مرطوبکننده لب و دست را همیشه همراه داشته باشید. از بالم لب غلیظ با وازلین یا شی باتر و کرم دست ترمیمکننده استفاده کنید.
پنجمین تغییر: دستگاه بخور (هومیدیفایر) نجاتبخش است. یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب بگذارید تا رطوبت هوا را به ۴۰ تا ۶۰ درصد برساند.
بهترین [کرمهای مرطوبکننده زمستانی]، [بالم لب] و [کرم دست] را در سایت ما پیدا کنید.
بهار: سبکسازی، روشنکردن و آمادهسازی برای تابستان
بهار فصل تولد دوباره است. هوا معتدل میشود، رطوبت افزایش مییابد و آلرژیهای فصلی شروع میشوند. در بهار، پوست شما بعد از یک زمستان طولانی کمی کدر و بینور شده است.
اولین تغییر: به تدریج مرطوبکننده را سبک کنید. کرم غلیظ زمستانی را کنار بگذارید و به سراغ لوسیونهای سبکتر یا ژلهای آبرسان بروید.
دومین تغییر: روشنکنندهها را وارد روتین کنید. بهار زمان عالی برای استفاده از سرمهای ویتامین C، نیاسینامید و آزلائیک اسید است. این مواد لکهای باقیمانده از تابستان قبل را کمرنگ میکنند و پوست را شفاف و درخشان میکنند.
سومین تغییر: ضدآفتاب را دوباره جدی بگیرید. ضدآفتاب خود را از SPF30 زمستانی به SPF50 مقاوم در برابر آب ارتقا دهید.
چهارمین تغییر: مراقبت از پوست در برابر آلرژی. اگر پوست حساسی دارید، از محصولات ضد حساسیت، بدون عطر و ملایم استفاده کنید. کرمهای حاوی جو دوسر کلوئیدی و آلانتوئین به تسکین آلرژی پوستی کمک میکنند.
برای پوستی شفاف و روشن در بهار، از [سرمهای ویتامین C و روشنکننده] و [محصولات ضد حساسیت] استفاده کنید.
خلاصه روتین پیشنهادی برای هر فصل
برای اینکه همیشه یک مرجع سریع در کنار دست داشته باشید، این خلاصه را یادداشت کنید:
-
تابستان: مرطوبکننده ژل یا لوسیون سبک + ضدآفتاب SPF50+ مات + لایهبرداری هفتهای ۱-۲ بار
-
پاییز: مرطوبکننده کرم سبک + ضدآفتاب SPF30 + لایهبرداری هفتهای ۲-۳ بار + شروع رتینول
-
زمستان: مرطوبکننده کرم غلیظ (حاوی سرامید و شی باتر) + ضدآفتاب SPF30 کرمی + بالم لب و کرم دست + دستگاه بخور
-
بهار: مرطوبکننده لوسیون سبک + ضدآفتاب SPF50 + سرم ویتامین C + محصولات ضد حساسیت
با فصول همراه شوید تا پوستتان همیشه شاداب بماند
مراقبت از پوست یک مسیر ایستا نیست، یک سفر پویا است که با تغییر فصلها تغییر میکند. یاد بگیرید به پوستتان گوش دهید. اگر حس کردید در اواخر تابستان پوستتان خشکتر شده، زودتر به روتین پاییزی بروید. اگر در اواخر زمستان چرب شد، زودتر به روتین بهاری بروید.
نیازی نیست کابینت خود را پر از محصول کنید. فقط کافی است یک مرطوبکننده سبک، یک مرطوبکننده غلیظ، یک ضدآفتاب روزانه و یک ضدآفتاب قوی تابستانی داشته باشید. بقیه محصولات را میتوانید بر اساس نیاز فصلی اضافه یا کم کنید.
در سایت ما، همه محصولات بر اساس مناسب بودن برای هر فصل دستهبندی شدهاند. همچنین میتوانید از مشاوره رایگان آنلاین برای انتخاب روتین فصلی مناسب خود استفاده کنید.